Chaque année, c’est le même refrain
Les slogans débarquent : perdre quelques kilos, se raffermir, rentrer dans le bikini, … pour avoir le fameux Summer Body.
Mais si finalement, ce Summer Body était surtout devenu le Seum-Mer Body ?
Le seum de ne pas être assez, le seum de ne pas ressembler à telle personne, le seum de ne pas avoir le corps de nos 20 ans, le seum d’un petit ventre, le seum, le seum, le seum !
Le seum de n’avoir rien qu’y va et de s’enfoncer un peu plus. Parce qu’au fond, combien de femmes abordent réellement l’été avec légèreté? Et je parle en connaissance de causes.
Le corps sous pression
Quand j’entends Summer Body, j’entends souvent autre chose.
J’entends la peur du regard des autres.
J’entends les comparaisons silencieuses.
J’entends ces petites phrases qui tournent en boucle : « je me sentirai mieux quand j’aurai maigri« , « je ne peux pas me montrer comme ça« , « je ne fais pas assez d’efforts » …
J’entends des croyances limitantes qui finissent par devenir notre réalité. Et à force de se le répéter, nous leur donnons du pouvoir. Et à force de les croire, nous oublions de nous questionner réellement.
Et si le problème n’était pas notre corps ? Et si c’était le regard que nous avons appris à poser sur lui, NOTRE regard ?
Quand le mental prend toute la place
En sophrologie, nous apprenons à revenir au corps. Pas pour le corriger. Pour ressentir.
Parce que lorsque nous sommes constamment dans le jugement, nous quittons l’expérience de nous-mêmes.
Nous ne vivons plus notre corps. Nous l’évaluons, nous le comparons, nous le surveillons.
Et cette vigilance permanente finit par épuiser notre énergie.
Combien d’espace mental occuper votre corps dans une journée ? Et si cette énergie, vous l’utilisiez autrement ? Pour créer, pour aimer, pour profiter, pour VIVRE !
L’énergie suit l’attention
Il existe une idée que j’affectionne beaucoup : l’énergie va là où l’attention se pose.
Si chaque matin, vous focalisez sur ce qui ne va pas, votre esprit apprendra à chercher encore plus de défauts.
Si chaque matin, vous choisissez de reconnaître ce que votre corps vous permet de vivre, quelque chose commence alors à changer.
Non pas votre poids mais votre relation à vous-même, et cette transformation là est souvent bien plus profonde.
Le vrai problème avec le Summer Body
Le Summer Body laisse entendre qu’il existerait un corps acceptable pour l’été. Comme si il fallait obtenir une validation avant d’avoir le droit de profiter.
Mais la vérité est simple : vous avez déjà un corps, nous sommes en été, vous avez DEJA un Summer Body !
La seule question à avoir est de savoir si vous allez passer l’été à lui faire la guerre ou à vivre avec lui et profiter…
Cet été, moins de seum, plus de soi
Et si cet été devenait celui de la réconciliation ?
Moins de lutte, moins de comparaison, moins de culpabilité.
Plus d’écoute, plus de présence, plus de douceur.
Parce qu’aucun chiffre sur la balance ne vous donnera ce que l’acceptation de soi peut vous offrir.
Et ça, aucune tendance ne pourra jamais le définir à votre place !
Le plus beau corps d’été sera toujours celui dans lequel vous vous sentez libre d’être pleinement vous. Celui qui vous porte au quotidien.
Summer Body ou Seum-mer Body, par Âme en bulle
